A busca por abordagens complementares para o cuidado com o Transtorno do Espectro Autista (TEA) tem crescido nos últimos anos. Uma das estratégias que tem chamado atenção de profissionais da saúde e familiares é a suplementação de magnésio. Esse mineral essencial está envolvido em mais de 300 reações bioquímicas no organismo e tem relação direta com funções neurológicas, cognitivas e comportamentais — áreas muitas vezes afetadas em pessoas com TEA.
Mas afinal, quais são os benefícios comprovados do magnésio no autismo? Neste artigo, vamos explorar o que dizem as pesquisas mais recentes e como esse nutriente pode ser um aliado importante, tanto em crianças quanto em adultos.
O que é o magnésio e qual sua função no sistema nervoso?
O magnésio é um mineral fundamental para o funcionamento adequado do cérebro, sistema nervoso central e equilíbrio neuromuscular. Ele atua na:
- Regulação de neurotransmissores como GABA e glutamato
- Redução da excitabilidade neuronal
- Modulação do humor e do sono
- Metabolismo energético celular
- Controle de respostas inflamatórias e oxidativas
Essas funções são especialmente relevantes no contexto do TEA, onde há desequilíbrios neuroquímicos e estresse oxidativo recorrentes.
Magnésio e TEA: o que dizem as pesquisas?
Estudos têm mostrado que indivíduos com TEA frequentemente apresentam níveis mais baixos de magnésio no sangue e nos tecidos. Essa deficiência pode estar associada a sintomas como:
- Irritabilidade
- Agitação
- Alterações no sono
- Déficit de atenção
- Crises de ansiedade
- Comportamentos estereotipados
📌 Destaques da literatura científica:
Principais benefícios da suplementação de magnésio no TEA
✅ Melhora do sono: o magnésio ajuda a ativar o GABA, neurotransmissor responsável por acalmar a atividade cerebral e induzir o sono.
✅ Redução da ansiedade: sua ação ansiolítica natural contribui para diminuir a irritabilidade e os estados de agitação comuns no TEA.
✅ Mais foco e atenção: o magnésio regula a transmissão sináptica e pode favorecer a concentração.
✅ Redução de comportamentos repetitivos: ao equilibrar neurotransmissores, pode atenuar movimentos estereotipados e impulsividades.
✅ Apoio à saúde gastrointestinal: comum em pessoas com autismo, a constipação intestinal pode ser aliviada com magnésio, que também participa da motilidade intestinal.
Tipos de magnésio indicados para TEA
Nem todos os suplementos de magnésio são iguais. Alguns tipos têm melhor biodisponibilidade e efeitos específicos:
- Magnésio Glicina (ou Glicinato): ação calmante, ideal para sono e ansiedade.
- Magnésio Taurato: neuroprotetor e ansiolítico, com benefício cardiovascular.
- Magnésio Malato: auxilia na produção de energia, indicado para fadiga.
- Magnésio Treonato: atravessa a barreira hematoencefálica e melhora cognição e memória.
A escolha do tipo de magnésio deve ser feita por um profissional da saúde, considerando a idade, sintomas e outras necessidades nutricionais da pessoa.
É seguro suplementar magnésio no TEA?
Sim, desde que a suplementação seja feita com orientação de um profissional habilitado, após análise clínica e, se possível, exames laboratoriais. Doses excessivas podem causar efeitos adversos como diarreia ou interações medicamentosas.
A suplementação deve ser parte de um plano terapêutico mais amplo, que envolva acompanhamento médico, nutricional, terapias comportamentais e suporte familiar.
Perguntas frequentes (FAQ)
1. Pessoas com autismo têm deficiência de magnésio?
Sim, diversos estudos indicam que muitas pessoas com TEA apresentam níveis reduzidos de magnésio, o que pode contribuir para sintomas neurológicos e comportamentais.
2. Crianças e adultos com TEA podem se beneficiar da suplementação?
Sim. A suplementação pode ser útil tanto em crianças quanto em adultos, sempre respeitando as necessidades individuais.
3. O magnésio ajuda no sono de pessoas com TEA?
Sim. Tipos como glicinato e taurato ajudam a relaxar o sistema nervoso, melhorando a qualidade do sono.
4. A suplementação de magnésio substitui terapias comportamentais?
Não. A suplementação é uma abordagem complementar, e não substitui terapias comportamentais, educacionais ou farmacológicas indicadas.
5. Qual o melhor tipo de magnésio para autismo?
Depende do caso. O glicinato, treonato e taurato são geralmente bem tolerados e eficazes, mas a escolha deve ser personalizada.
Conclusão
A suplementação de magnésio pode ser uma ferramenta poderosa no cuidado com pessoas no espectro autista, contribuindo para uma melhora real na qualidade de vida. Com base em evidências científicas, esse mineral tem mostrado potencial para auxiliar no controle de sintomas como agitação, insônia, irritabilidade e falta de foco.
Fale com seu nutricionista ou médico de confiança e considere incluir o magnésio como parte do plano de cuidados individualizado.
📌 Destaques da literatura científica:
- Mousain-Bosc et al. (2006) observaram que a suplementação de magnésio combinado com vitamina B6 melhorou significativamente a comunicação, atenção e o comportamento em crianças com TEA.
👉 Fonte: Magnesium Research, 19(1), 53-62 - Um estudo de Oono et al. (2020) analisou o impacto de diversos nutrientes em crianças com autismo e destacou o magnésio como um dos minerais com maior potencial no suporte à função neurológica.
👉 Fonte: Nutrients, 12(6), 1717 - A revisão de Li et al. (2021) aponta que o magnésio pode ajudar a modular neurotransmissores excitatórios e inibitórios, sendo especialmente útil em casos de hiperatividade e insônia.
👉 Fonte: Frontiers in Neuroscience, 15:638361
