Sintomas e Causas da Deficiência de Magnésio: Tudo o Que Você Precisa Saber
A deficiência de magnésio é um problema de saúde que pode passar despercebido, mas que tem impacto significativo no funcionamento do organismo. Descubra os principais sintomas, causas, diagnóstico e tratamento dessa condição essencial para o bem-estar.
Sintomas da Deficiência de Magnésio
Os primeiros sinais de baixos níveis de magnésio incluem:
- Enjoo e vômito
- Fraqueza e cansaço
- Perda de apetite
Se a deficiência se agravar, os sintomas podem se tornar mais sérios:
- Dormência e formigamento
- Cãibras e espasmos musculares
- Convulsões
- Mudanças de humor e personalidade
- Arritmias cardíacas
Principais Causas da Deficiência de Magnésio
A baixa concentração de magnésio pode ser causada por:
1. Baixa Absorção ou Perda Excessiva de Magnésio
O magnésio é regulado pelos rins, mas fatores como uma alimentação deficiente ou doenças crônicas podem levar à hipomagnesemia.
2. Condições de Saúde Relacionadas
- Doenças gastrointestinais: Doença celíaca, Doença de Crohn e diarreia crônica comprometem a absorção do magnésio.
- Diabetes tipo 2: O excesso de glicose no sangue aumenta a excreção urinária de magnésio.
- Uso de diuréticos: Pode levar à perda de eletrólitos essenciais, incluindo o magnésio.
- Dependência de álcool: Contribui para deficiência nutricional, aumento da micção e disfunção hepática.
- Idade avançada: A absorção intestinal diminui e a perda urinária aumenta com o envelhecimento.
Diagnóstico da Deficiência de Magnésio
O diagnóstico é feito por meio de:
- Exame físico e análise dos sintomas
- Histórico médico
- Exame de sangue para medir os níveis de magnésio
Os níveis normais de magnésio no sangue variam entre 1,8 a 2,2 mg/dL. Valores abaixo de 1,25 mg/dL indicam hipomagnesemia grave.
Tratamento da Deficiência de Magnésio
O tratamento envolve:
- Suplementação oral de magnésio
- Aumento do consumo de alimentos ricos em magnésio, como:
- Espinafre, abacate e banana
- Amêndoas, castanha de caju e amendoim
- Cereais integrais e feijão preto
- Leite de soja e batata assada com casca
- Salmão e linguado
- Administração intravenosa de magnésio em casos graves
Complicações da Deficiência de Magnésio
Se não tratada, a hipomagnesemia pode levar a:
- Convulsões
- Arritmias cardíacas
- Espasmos nas artérias coronárias
- Morte súbita
Conclusão
A deficiência de magnésio pode afetar diversos sistemas do corpo e causar complicações graves. Para evitar problemas de saúde, é essencial manter uma alimentação equilibrada e procurar orientação médica caso apresente sintomas.
Se você tem alguma condição de saúde que pode aumentar o risco de hipomagnesemia, converse com um médico para monitorar seus níveis de magnésio regularmente.
