Você sabia que existem diferentes tipos de magnésio no mercado e cada um tem uma função específica?
➡ Magnésio quelato
➡ Magnésio dimalato
➡ Magnésio treonato
➡ Magnésio citrato
Mas qual é o melhor para você? Continue lendo e descubra as diferenças entre eles!
Por que existem vários tipos de magnésio?
O magnésio puro não é bem absorvido pelo corpo, por isso é combinado com outras moléculas. Essa combinação forma compostos com maior biodisponibilidade e efeitos específicos.
Magnésio quelato: alta absorção
É uma das formas mais completas. Ele é ligado a aminoácidos, aumentando a absorção.
✅ Ideal para saúde geral
✅ Bom para quem tem deficiência de magnésio
Magnésio dimalato: energia e disposição
Perfeito para quem sente fadiga. Ele participa do ciclo de Krebs, responsável por gerar energia celular.
✅ Melhora disposição
✅ Indicado para quem sente cansaço frequente
Magnésio treonato: foco e cérebro
Essa forma atravessa a barreira hematoencefálica, agindo no sistema nervoso.
✅ Melhora memória e concentração
✅ Ótimo para quem busca foco mental e qualidade do sono
Magnésio citrato: intestino saudável
Possui efeito osmótico, ajudando no trânsito intestinal.
✅ Bom para quem sofre com constipação
✅ Não indicado para quem tem intestino solto
Qual escolher?
Depende da sua necessidade:
- Sono e foco → Treonato
- Energia → Dimalato
- Saúde geral → Quelato
- Intestino → Citrato
Perguntas Frequentes:
Qual é o magnésio mais absorvido pelo corpo?
O magnésio quelato é considerado um dos mais biodisponíveis.
Qual magnésio é melhor para dormir?
O magnésio treonato é o mais indicado para melhorar o sono.
Posso combinar diferentes tipos de magnésio?
Sim, inclusive existem suplementos que unem várias formas, como o MAGPRO da Salveo.
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