A ansiedade atinge milhões de pessoas no Brasil — e as mulheres estão entre as mais afetadas. Oscilações hormonais, rotina sobrecarregada e múltiplas demandas emocionais contribuem para esse cenário. Mas o que muita gente não sabe é que a deficiência de magnésio pode agravar os sintomas de ansiedade e estresse.
Neste artigo, você vai descobrir qual o melhor tipo de magnésio para ansiedade em mulheres, por que ele funciona, como tomar e o que considerar ao escolher o suplemento ideal.
Por que o magnésio é tão importante para o controle da ansiedade?
O magnésio participa de diversas funções no sistema nervoso. Ele ajuda a equilibrar neurotransmissores como GABA e serotonina, fundamentais para o humor, o sono e a sensação de bem-estar.
Níveis baixos desse mineral estão associados a:
- Ansiedade constante
- Irritabilidade e mudanças de humor
- Insônia e dificuldade de relaxar
- Tensão muscular e dores de cabeça
- Sensação de esgotamento físico e mental
Mulheres são especialmente suscetíveis à deficiência de magnésio, principalmente em períodos como TPM, gravidez e menopausa.
Os 3 tipos de magnésio que fazem a diferença na sua mente (e estão no MAGPRO)
O MAGPRO da Salveo é uma fórmula desenvolvida para oferecer ação completa e direcionada, combinando três tipos de magnésio com benefícios específicos para mulheres que buscam alívio da ansiedade, mais foco e equilíbrio emocional.
1. Magnésio Treonato – o que vai direto ao cérebro
O magnésio treonato é a única forma que atravessa a barreira hematoencefálica, chegando diretamente ao cérebro.
Benefícios para ansiedade:
- Reduz sintomas de estresse, irritação e sobrecarga mental
- Melhora a qualidade do sono e o relaxamento mental
- Favorece memória, concentração e clareza mental
- Contribui para a prevenção de distúrbios neurológicos leves
Ideal para: mulheres com ansiedade recorrente, mente acelerada ou dificuldade de foco.
2. Magnésio Quelato – o de alta absorção e ação global
O magnésio quelato (ligado a aminoácidos) tem excelente biodisponibilidade, sendo facilmente absorvido pelo corpo.
Benefícios para ansiedade:
- Atua no sistema nervoso com efeito calmante
- Ajuda no equilíbrio hormonal durante TPM e menopausa
- Reduz tensão muscular e dores associadas ao estresse
- Suave para o estômago e ideal para uso contínuo
Ideal para: quem busca um magnésio completo, bem tolerado e com efeito constante.
3. Magnésio Dimalato – o que alivia a fadiga mental
Ligado ao ácido málico (presente na produção de energia), o dimalato é conhecido por combater o cansaço físico e mental.
Benefícios para ansiedade:
- Reduz a sensação de exaustão e apatia
- Auxilia no desempenho cognitivo
- Ajuda na disposição e motivação diária
- Ideal para quem tem ansiedade com sintomas de baixa energia
Ideal para: mulheres que se sentem constantemente cansadas, mesmo sem motivo físico aparente.
Qual magnésio evitar em casos de ansiedade?
Evite tipos com ação laxativa ou absorção irregular, como:
- Óxido de magnésio: tem baixa biodisponibilidade e pode causar desconforto intestinal
- Sulfato de magnésio: mais usado em situações clínicas, como laxante ou injeções hospitalares
Como tomar o MAGPRO para ansiedade?
A recomendação geral é de 1 a 2 cápsulas por dia, preferencialmente com as refeições. A dosagem pode variar conforme orientação profissional.
A combinação dos três tipos potencializa os efeitos: melhora o humor, reduz a ansiedade e promove equilíbrio físico e mental.
Quanto tempo leva para sentir os efeitos?
Em geral, os primeiros resultados aparecem entre 2 e 4 semanas de uso contínuo, com efeitos mais estáveis a partir de 6 semanas. Isso varia conforme o nível de deficiência de magnésio de cada pessoa.
Conclusão
Se você está em busca de um suplemento que vá além do básico, o MAGPRO da Salveo é uma escolha inteligente para mulheres que sofrem com ansiedade, TPM ou sobrecarga mental.
Com a combinação de treonato, quelato e dimalato, o MAGPRO atua diretamente no cérebro, relaxa o corpo e recarrega a energia — tudo o que você precisa para viver com mais leveza, foco e bem-estar.
FAQ – Perguntas Frequentes
Qual o melhor magnésio para ansiedade em mulheres?
O magnésio treonato é ideal para mente e sono, o quelato ajuda no relaxamento do corpo e o dimalato combate a fadiga mental. A combinação dos três, como no MAGPRO, oferece ação completa.
O magnésio ajuda a reduzir crises de ansiedade?
Sim. Ele atua na regulação de neurotransmissores como GABA e serotonina, promovendo sensação de calma e controle emocional.
Posso tomar magnésio todos os dias?
Sim, especialmente em formas como quelato, treonato ou dimalato. O uso contínuo traz melhores resultados, desde que com orientação profissional.
MAGPRO dá sono ou pode ser usado de dia?
Ele ajuda a relaxar sem sedar. Pode ser usado tanto de manhã (para foco) quanto à noite (para sono), conforme sua necessidade.
